¿Sigues una dieta keto y buscas bebidas sabrosas y bajas en carbohidratos para disfrutar durante una noche de fiesta con amigos o una noche tranquila en casa? ¡No busques más! Aquí tienes una lista de las mejores bebidas keto que puedes probar. Estos cócteles bajos en carbohidratos son deliciosos y aptos para la dieta cetogénica, por lo que puedes disfrutar de ellos sin preocuparte por romper tu dieta.
¿Qué es una bebida amigable con la dieta keto?
Una bebida amigable con la dieta keto es aquella que contiene cantidades mínimas de carbohidratos y azúcar, por lo que es ideal para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos y cetogénica. Algunos ingredientes de moda en las bebidas keto son edulcorantes bajos en carbohidratos como la estevia, el fruto del monje, el eritritol y el xilitol. Estas bebidas suelen elaborarse también con licores aptos para la dieta keto, como la vodka, el whisky y la tequila, que también contienen un mínimo de carbohidratos.
Los mejores cócteles keto bajos en carbohidratos
A continuación te presentamos nuestra lista de los mejores cócteles bajos en carbohidratos que puedes disfrutar sin remordimientos mientras sigues una dieta keto:
Cóctel Keto Mojito
Un mojito clásico es refrescante y delicioso, pero suele estar repleto de azúcar. En su lugar, haz tu propia versión apta para la dieta keto, utilizando edulcorantes sin azúcar como la estevia o el fruto del monje. Los mojitos tradicionales se preparan con ron blanco, agua con gas, zumo de lima y hojas de menta fresca. Puedes utilizar los mismos ingredientes para tu mojito keto, pero asegúrate de no echar azúcar y opta en su lugar por edulcorantes bajos en carbohidratos.
Margarita Keto
Un refrescante margarita keto puede prepararse combinando tequila, zumo de lima y un edulcorante bajo en carbohidratos con hielo en una coctelera. Cuela el cóctel en un vaso con hielo y adorna con una rodaja de lima. Asegúrate de utilizar un edulcorante bajo en carbohidratos para que esta bebida sea apta para la dieta keto.
Medio Moscú Keto
Un medio Moscú apto para la dieta keto es una forma estupenda de disfrutar de un cóctel clásico sin salirse de la dieta. Sustituye simplemente la cerveza de jengibre tradicional de un Moscow Mule por una tónica de jengibre sin azúcar. Combina la tónica de jengibre baja en carbohidratos con vodka, zumo de lima y hielo para obtener un refrescante keto Moscow Mule.
Keto White Russian
Un White Russian compatible con la dieta keto se prepara utilizando un edulcorante bajo en carbohidratos, como la estevia o el fruto del monje, para sustituir el azúcar. Mezcla el vodka, la nata espesa y el edulcorante bajo en carbohidratos con hielo y vierte sobre un vaso lleno de hielo. Añade un chorrito de sirope de café sin azúcar para darle más sabor.
Sangría Keto
Una sangría apta para la dieta keto se prepara combinando vino tinto seco, café frío y un edulcorante bajo en carbohidratos en una jarra. Añade rodajas de naranja, lima y bayas para darle un toque extra de sabor. Deja enfriar la sangría en el frigorífico durante al menos una hora antes de servirla.
Conclusión
Seguir una dieta keto no significa que tengas que renunciar a tus cócteles favoritos. Hay muchas opciones de bebidas aptas para la dieta keto que son igualmente deliciosas y bajas en carbohidratos. Disfruta de un mojito, margarita, Moscow Mule, White Russian o sangría clásicos sin alterar tus objetivos keto. Asegúrate de utilizar edulcorantes y licores bajos en carbohidratos para que tus cócteles keto no tengan cargas de conciencia.
