Así que estás a dieta keto y disfrutando de toda la carne, el queso y los aguacates que conlleva, pero ¿qué hay de disfrutar de una copa de vez en cuando? Puede ser un poco difícil encontrar bebidas alcohólicas bajas en carbohidratos que no descarrilen tu dieta. Pero no temas: tenemos una lista de bebidas alcohólicas aptas para keto que te ayudarán a mantener el rumbo y a disfrutar de una noche sin remordimientos. A la hora de encontrar bebidas alcohólicas aptas para la dieta cetogénica, hay cuatro categorías básicas entre las que elegir: bebidas espirituosas, cócteles con bajo contenido alcohólico, vino y cerveza baja en carbohidratos. Los licores como la vodka, la tequila y el whisky son opciones estupendas, ya que no tienen hidratos de carbono. Se pueden tomar solos o mezclados con un mezclador bajo en carbohidratos, como la soda, el seltz o el refresco dietético. Los cócteles de bajo contenido alcohólico son otra gran opción para los que siguen la dieta keto, y los hay de varios sabores. Asegúrate de evitar las bebidas que incluyen mezcladores azucarados, ya que pueden sumar rápidamente y arruinar tu dieta. Quédese con bebidas como la vodka y la soda, el ginebra-tonic o el martini seco para una elección deliciosa y apta para keto.
El vino también se puede disfrutar en una dieta keto. Elige una variedad seca, como Chardonnay o Pinot Noir. Los vinos secos suelen tener un bajo contenido en carbohidratos, por lo que puedes permitirte el lujo de tomar alguna copa sin apartarte de tu dieta. Por último, la cerveza baja en carbohidratos puede ser una opción para los que siguen la dieta keto. Busca cervezas ligeras o ultraligeras con la menor cantidad de carbohidratos, y disfrútalas con moderación.
Las mejores bebidas alcohólicas keto
Hemos elaborado una lista de algunas de las mejores bebidas aptas para la dieta keto. Tanto si sales con los amigos como si disfrutas de una noche tranquila en casa, ¡estas bebidas serán todo un éxito!
Margarita Keto
Las Margaritas son un cóctel clásico que gusta a todo el mundo, y ahora puedes disfrutar de una sin saltarte la dieta. Mezcla simplemente un chupito de tequila con un chorrito de zumo de lima y otra de edulcorante sin azúcar, y sírvelo sobre hielo. También puedes añadir un poco de sal si buscas una margarita keto realmente tradicional.
Keto Mai Tai
Este clásico cóctel tropical se puede disfrutar sin remordimientos. Para preparar un Mai Tai apto para keto, mezcla simplemente dos medidas de ron negro, una medida de licor de naranja sin azúcar, un chorrito de zumo de lima y otro de edulcorante sin azúcar, y sírvelo sobre hielo. Si te sientes aventurero, también puedes añadir un poco de sabor a piña o mango.
Keto Mojito
Este refrescante cóctel es una gran elección para los que siguen la dieta cetogénica. Para preparar un Mojito cetogénico, machaca simplemente unas hojas de menta, un chorro de zumo de lima y un edulcorante sin azúcar en un vaso. A continuación, añade dos chupitos de ron blanco y termina de llenar con agua con gas. Añade hielo y ya está listo para disfrutar.
Keto Moscow Mule
Este clásico cóctel se puede disfrutar en su versión keto. Para preparar un Moscow Mule cetogénico, mezcla simplemente dos chupitos de vodka, un chorrito de zumo de lima, un chorrito de edulcorante sin azúcar y unas gotas de angostura en un vaso de cobre. A continuación, llena el vaso de hielo y termina de llenarlo con cerveza de jengibre.
Keto Gin Fizz
Para los que disfrutan de una bebida ligera y refrescante, un Gin Fizz keto es una gran elección. Mezcla simplemente dos chupitos de ginebra con un chorrito de zumo de lima, un chorrito de edulcorante sin azúcar y un par de gotas de angostura en un vaso. Luego, llena el vaso con soda y añade hielo.
En conclusión
Hay un montón de bebidas alcohólicas aptas para keto que puedes disfrutar sin romper tu dieta. Tanto si te apetece un cóctel clásico como algo más aventurero, estas bebidas bajas en carbohidratos seguro que serán un éxito. Así que la próxima vez que salgas con los amigos o disfrutes de una noche tranquila en casa, podrás brindar por tu dieta keto con confianza.
