Seguir una dieta cetogénica puede ayudarte a perder peso y mejorar tu salud. La dieta cetogénica es una dieta baja en carbohidratos, alta en grasas y moderada en proteínas que ha demostrado ayudar a las personas a perder peso, reducir sus niveles de azúcar en sangre y mejorar su salud general. Uno de los principales retos al iniciar una dieta keto es encontrar recetas deliciosas que se ajusten a las pautas dietéticas. Aquí tienes 10 deliciosas recetas de bebidas keto que todo el mundo debería probar.
Batido keto de bayas
Este batido de bayas es una increíble bebida refrescante y deliciosa que te mantendrá saciado durante horas. Para prepararlo, mezcla un puñado de fresas, moras, frambuesas, un chorrito de leche de almendras y unos cubitos de hielo. Añade una cucharada de polvo de proteína de guisante para obtener un extra de proteínas y fibra. ¡Disfruta!
Hibiscus Kombucha
El kombucha es una bebida fermentada rica en probióticos y buena para el intestino. Para preparar un kombucha de hibisco, prepara una infusión fuerte de hibisco y déjala enfriar. Cuando la infusión esté fría, viértela en un tarro con un poco de iniciador de kombucha y déjala fermentar unos días. Una vez fermentado el kombucha, ya está listo para beber. Puedes añadir un poco de zumo fresco de limón o lima para darle un toque aún más refrescante.
Green Keto Detox Smoothie
Este batido verde detox keto es una bebida perfecta para esos días en los que te sientes cansado y necesitas un aporte de energía. Para prepararlo, mezcla un puñado de espinacas, col rizada, pepino, zumo de limón, aguacate y leche de almendras. Este batido está repleto de vitaminas y minerales esenciales y te ayudará a estimular tu metabolismo, lo que contribuirá a la pérdida de peso.
Frappuccino Keto de Coco y Menta
Este frappuccino Keto sin lácteos es una delicia perfecta para un día caluroso. Para prepararlo, mezcla leche de coco, hojas de menta fresca, un chorrito de estevia y unos cubitos de hielo en la batidora. Bátelo hasta que quede suave y viértelo en un vaso. A disfrutar. Este frapuccino es la forma perfecta de satisfacer tus antojos dulces sin arruinar tu dieta.
Batido de leche de almendra con mantequilla de almendra Keto
Este batido de leche de almendra con mantequilla de almendra Keto es una bebida deliciosa y saciante, perfecta para un tentempié después de hacer ejercicio. Preparación: mezcla leche de almendra, mantequilla de almendra, extracto de vainilla y un chorrito de stevia. Cuando los ingredientes estén bien mezclados, vierte el batido en un vaso y disfrútalo. Este batido cremoso y delicioso está repleto de grasas saludables para el corazón y proteínas.
Latte de Matcha
Este latte de Matcha es una bebida reconfortante perfecta que te ayudará a mantenerte concentrado y alerta. Para prepararlo, añade una cucharadita de té de matcha a un vaso de agua caliente y revuelve hasta que esté completamente disuelto. Añade un poco de leche de coco, un chorrito de extracto de vainilla y un toque de estevia para obtener una deliciosa y refrescante bebida.
Smoothie Keto de Fresas y Nata
Este smoothie keto de fresas y nata es una forma perfecta de disfrutar del sabor de tu bebida favorita sin romper la dieta. Para prepararlo, mezcla un puñado de fresas, un poco de nata de coco, un chorrito de leche de almendras y una pizca de estevia. Este delicioso y refrescante batido es el capricho perfecto para esos calurosos días de verano.
Chocolate Batido Keto de Chocolate y Sal Marina
Este batido keto de chocolate y sal marina es una bebida deliciosa y energizante que te ayudará a mantenerte saciado y satisfecho. Para hacerlo, mezcla una cucharada de polvo de proteína de chocolate, un poco de cacao en polvo sin azúcar, un chorrito de leche de almendras, una pizca de sal marina y unos cubitos de hielo. Este batido está repleto de proteínas y nutrientes esenciales.
Kombucha cetogénica con sabor a cereza
Esta kombucha con sabor a cereza es una bebida deliciosa y refrescante, perfecta para los cálidos días de verano. Para hacerla, añade un poco de iniciador de kombucha a un tarro grande y vierte un poco de zumo de cereza sin azúcar. Deja que la kombucha fermente unos días hasta que esté lista para beber. Esta bebida no sólo es deliciosa, sino que también es rica en probióticos y beneficiosa para el intestino.
Estas 10 deliciosas recetas de bebidas cetogénicas son perfectas para cualquiera que siga la dieta cetogénica. No sólo son deliciosas, sino que también están repletas de nutrientes esenciales que te mantendrán saciado y satisfecho. Prueba estas recetas hoy mismo y comprueba por ti mismo lo deliciosas que pueden ser las bebidas keto.
