¿Sigues la dieta keto y te apetece algo dulce y delicioso? Echa un vistazo a esta receta de postre keto fácil de hacer.
Adoptar un estilo de vida keto no significa que tengas que renunciar a tus caprichos favoritos. Con esta receta sencilla, podrás disfrutar de un dulce y mantener tus límites de carbohidratos. Aún mejor, este postre está repleto de grasas y proteínas saludables, lo que lo convierte en una opción nutritiva para cualquiera que desee mantenerse sano mientras disfruta de algo delicioso.
Ingredientes:
- 1 lata de leche de coco entera
- 1/4 de taza de semillas de chía
- 1/4 de taza de edulcorante apto para keto, como eritritol
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1/4 de taza de cacao en polvo sin azúcar
- 1/4 de taza de almendras laminadas u otras nueces de tu elección (opcional)
Instrucciones:
- En un bol de tamaño medio, mezcla la lata de leche de coco, las semillas de chía, el edulcorante y el extracto de vainilla. Deja reposar en la nevera durante al menos una hora, o hasta que las semillas de chía hayan absorbido el líquido y la mezcla se haya espesado.
- Una vez que el pudin de chía haya cuajado, añade el cacao en polvo y mezcla hasta que se integre bien.
- Divide la mezcla en 4 cuencos para servir y colócala sobre las almendras laminadas o las nueces de tu elección, si lo deseas.
- Disfruta
Beneficios para la salud:
Esta receta de postre keto no es sólo deliciosa, sino también nutritiva. La leche de coco entera es rica en grasas saludables, que pueden ayudarte a sentirte saciado y satisfecho. Las semillas de chía son una buena fuente de proteínas, por lo que constituyen un estupendo postre para después del entrenamiento. El cacao en polvo sin azúcar está cargado de antioxidantes</b, y las almendras laminadas son una buena fuente de grasas saludables y fibra.
Conclusión:
Este postre keto fácil de hacer y delicioso es un capricho perfecto para cualquiera que siga la dieta keto. Está repleto de ingredientes nutritivos, y te dejará satisfecho y satisfecho. Con unos pocos ingredientes sencillos y en poco tiempo, puedes crear un postre dulce y sano que le encantará a todo el mundo. Pruébalo y dinos qué te parece.
- En un bol de tamaño medio, mezcla la lata de leche de coco, las semillas de chía, el edulcorante y el extracto de vainilla. Deja reposar en la nevera durante al menos una hora, o hasta que las semillas de chía hayan absorbido el líquido y la mezcla se haya espesado.
- Una vez que el pudin de chía haya cuajado, añade el cacao en polvo y mezcla hasta que se integre bien.
- Divide la mezcla en 4 cuencos para servir y colócala sobre las almendras laminadas o las nueces de tu elección, si lo deseas.
- Disfruta
Beneficios para la salud:
Esta receta de postre keto no es sólo deliciosa, sino también nutritiva. La leche de coco entera es rica en grasas saludables, que pueden ayudarte a sentirte saciado y satisfecho. Las semillas de chía son una buena fuente de proteínas, por lo que constituyen un estupendo postre para después del entrenamiento. El cacao en polvo sin azúcar está cargado de antioxidantes</b, y las almendras laminadas son una buena fuente de grasas saludables y fibra.
Conclusión:
Este postre keto fácil de hacer y delicioso es un capricho perfecto para cualquiera que siga la dieta keto. Está repleto de ingredientes nutritivos, y te dejará satisfecho y satisfecho. Con unos pocos ingredientes sencillos y en poco tiempo, puedes crear un postre dulce y sano que le encantará a todo el mundo. Pruébalo y dinos qué te parece.
